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セルフトークフレーズ集（トミーの超意訳）

５つのマインドセットを鍛えるための内言。それの具体的なセルフトークのフレーズ集を、意訳しました。こんな感じで、教師でも、セルフトークのバラエティをポスターにしていこうと思っています。

教師が子どものしなやかマインドセットを育てる。これが、あらゆる学習で、効果は発揮するように思います。

Optimism

• やったことあるぞ、またできる！！
• やってみよう。一番ダメなことは、やらないことだ！！
• やってみよう！何が起きるか見てやろう！！
• 始め方を知っている！！
• ツール（セルフトークやポスターなど）の使い方がわかるぞ！　始めてやるぜ！！

Resilience

• 間違った…。でも、僕は見渡せる、何を変えられるかが分かるぞ！
• 落ち込む…。でも、もう一度、挑戦だ。次はできるぞ。
• 歯が立たない…。何かできることはないかな。
• 時間を取って、またこの課題に戻ってこよう
• もう一度、このステップをやってみよう。何か変えられるかも。

Flexibility

• どんな別の課題があるかな？
• この方法はうまくいかない…。別の方法は？
• 解決できそうなこと全部やった？
• この課題の役に立ちそうなツールがないか見てみよう。

Persistance

• イライラしてきた…。でももう一度挑戦したら、できるかも。
• スポーツでタフさを身に着けてきたはずだ。もう少し粘ってやってみるぞ。
• やり方は分かっているぞ。もう一度ゆっくりやってみよう。

Empathy

• もし私だったらどう感じる？　絶対あの子も同じように感じているはず。
• ケアをしてあげるために、何かできること、言えることはないかな。
• もしも最初は行ってあげられなくても、またそういう状況がくるだろうなあ。
• 何か必要なことある？って、僕は聞けるよ。

しなやかマインドセットを鍛えるためのセルフトーク練習法